By Erin Holloway

12 Segni che il tuo bere potrebbe andare troppo oltre

Segni che il tuo bere è andato troppo oltre HIpLatina

Foto: Collettivo Unsplash/Eaters


Parlare di bere non è sempre facile. Come un alcolista in via di guarigione , Vorrei sapere. Prima che finalmente ammettessi di avere un problema serio e cercassi aiuto (con l'aiuto dei miei genitori), il mio consumo di alcol era in costante aumento negli ultimi anni. In effetti, direi che c'erano diversi segni rivelatori di alcolismo ben prima che io lo affrontassi. E anche se non posso diagnosticare la dipendenza da alcol di nessun altro, posso raccontarti la mia storia nella speranza che possa aiutare gli altri che potrebbero soffrire.

La verità è che sospettavo che il mio bere fosse diventato problematico ben prima di cercare aiuto. Lentamente ma inesorabilmente è diventato sempre più un problema e, lascia che te lo dica, c'erano probabilmente segni che avrei dovuto riconoscere prima ancora di entrare in riabilitazione. Secondo La salute delle donne , ci sono alcune domande che dovresti porti se pensi di avere un problema con l'alcol. In effetti, ecco 12 segni che potrebbero indicare che hai problemi con il bere (anche se dovresti parlare con il tuo medico o un consulente prima di diagnosticarti).

1. Stai bevendo ogni volta che esci.

Prima che ricevessi aiuto, bere diventava una parte abbastanza regolare dell'uscire. Anche se il tuo bere potrebbe sembrare diverso dal mio, un grande segno per me è stato che non c'era un brunch o una cena che ho rifiutato, tutto perché speravo che tutto includesse un cocktail. Anche durante gli eventi di lavoro, venivo sempre beccato con un drink in mano.

2. In alternativa, sei un guerriero del fine settimana.


A volte, è facile fingere di non bere troppo se bevi solo pochi giorni alla settimana. Ma la verità è che essere un guerriero del fine settimana in cui inizi venerdì sera e praticamente non ti fermi fino a domenica sera, non è nemmeno un modo di vivere. Le bevande nella media una donna dovrebbe consumare non più di 7 a settimana e la realtà è che probabilmente stai avendo MOLTO di più durante le abbuffate del fine settimana.

3. I tuoi amici ti hanno detto di rallentare quando sei fuori.

Lo ricordo chiaramente come se fosse ieri: ero fuori con un mio caro amico dopo il mio compleanno, a festeggiare il fatto che avevo appena compiuto un anno in più, quando fummo invitati in un altro bar dal barista e dai suoi amici. Ci siamo andati ed è stato molto divertente, ma sapevo che era un problema quando il mio amico ha detto, forse dovresti fermarti ora dopo il mio terzo tiro in così tante ore. E sì, era ora di smettere.

4. Hai notato più di qualche notte di blackout.

Per me, le notti di blackout erano davvero rare, ma è successo. Conosco molte persone che bevono molto e questo non è stato qualcosa che hanno sperimentato, ma la maggior parte degli alcolisti che conosco ne aveva almeno un po' prima di smettere. Alla fine, stavo perdendo i sensi quasi ogni fine settimana come un modo per far fronte alla mia ansia e stress. Volevo dimenticare il mondo, onestamente, ed è così che sapevo di avere un problema.

5. La tua tolleranza è seriamente aumentata.

Lentamente, sicuramente, chiunque beva regolarmente noterà che la propria tolleranza per l'alcol aumenta. Fondamentalmente, questo significa che hai bisogno di sempre di più per ottenere quel ronzio che stai cercando. Se prima serviva un solo cocktail per arrivarci, forse ora ce ne vogliono due... o forse ne hai fino a tre o quattro? Anche se questo può accadere lentamente nel tempo, è sicuramente un indicatore di un potenziale problema di alcol.

6. Il tuo consumo di alcol sta lentamente ma inesorabilmente aumentando.


Quando ho iniziato a bere, erano piuttosto pochi e lontani nel mezzo. Ho bevuto un paio di drink durante una serata fuori e non è stato un grosso problema. E, in effetti, le mie serate fuori erano piuttosto poche e anche lontane nel mezzo. Poi, alla fine, le mie serate fuori erano quasi tutte le sere e il mio bere era aumentato drammaticamente. Avrei dovuto sapere che era un problema quando, anno dopo anno, ho notato che avevo bisogno di bere sempre di più per ottenere lo stesso sollievo che cercavo prima.

7. Hai parlato di smettere ma non puoi.

Odio ammetterlo, ma questo mi è successo molto più di quanto voglia dire. Prima di poter davvero smettere di bere alcol, ho passato molte settimane, fine settimana e persino mesi in cui ho provato a smettere ma semplicemente non ci sono riuscito. Questo potrebbe significare uscire con gli amici e dire che stasera non berrò ma poi berrò comunque o, in seguito, dirti che passerai un intero fine settimana senza alcol ma fallendo miseramente.

8. Usi l'alcol per affrontare emozioni difficili.

Perché bevi? Per me, bere come un modo per far fronte allo stress e all'ansia è ciò che alla fine mi ha fatto entrare. Sapevo che stava peggiorando quando, ogni volta che si verificava qualcosa di stressante, mi rivolgevo all'alcol per calmarmi. Sfortunatamente, tuttavia, la nostra società è attualmente socializzata per trovare questo tipo di comportamento accettabile, quindi potrebbe essere molto difficile riconoscerlo come dannoso quando vedi costantemente post su Instagram che ti dicono che va bene bere un grande bicchiere di vino in un momento stressante giorno. Certo, va bene una volta ... ma fai attenzione a renderlo una cosa normale.

9. Ti svegli con rammarico.

Svegliarsi accanto a qualcuno che non riconosci? Sfortunatamente è comune per coloro che cedono al bere troppo e troppo spesso. Anche se è un evento abbastanza raro, può comunque essere umiliante e lasciarti con sentimenti di vergogna la mattina successiva. Anche al di là di questo, però, molte delle mie mattine riguardavano semplicemente il risveglio con una sbornia infernale, che mi rendeva pigro e improduttivo al lavoro. Sicuramente non è una buona cosa per un maniaco del lavoro, come me.

10. Hai iniziato a trascurare alcune delle tue responsabilità.


Avere una sbornia è un ottimo motivo per chiamare senza lavoro, giusto? Bene, potrebbe sembrare così in quel momento, ma la verità è che l'unica cosa che stai facendo qui è permettere al tuo bere di iniziare ad avere un impatto su altre aree della tua vita. Questa è sicuramente una zona pericolosa perché diventa sempre più facile giustificare questa giustificazione quando ti svegli sempre peggio dopo aver bevuto. Non andarci però e, se lo hai fatto, dai un'occhiata a cosa significa il tuo comportamento.

11. Hai iniziato a mentire su quanto bevi.

Per molti di noi, uno dei più grandi segni di un problema con il bere è quando iniziamo a mentire su quanto stiamo bevendo. Prima o poi, qualcuno nelle nostre vite se ne accorgerà. Come la mia amica che mi ha detto che dovevo smettere presto, non è stata la prima o l'unica a dirmi qualcosa durante una serata fuori. E amico, mentirei. Mentire e mentire e mentire, perché mi vergognavo troppo per guardare i miei amici negli occhi e ammettere che forse avevano ragione.

12. La tua famiglia ha ufficialmente espresso preoccupazione.

Ciò che alla fine mi è arrivato è stato quando la mia famiglia ha espresso preoccupazione per il mio bere e, alla fine, mia madre è letteralmente volata a casa mia a New York City (da dove sono cresciuto in Florida) per confrontarmi con me e costringermi a cercare aiuto. È la cosa migliore che i miei genitori abbiano mai fatto per me, e per questo gli sarò grato per sempre. Ma anche se la tua famiglia non è andata fino a questo punto, è molto probabile che si siano accorti che hai dei problemi con l'alcol... e probabilmente dovresti ascoltarli.

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