By Erin Holloway

15 allenamenti in live streaming che ti terranno in movimento durante la quarantena

Allenamento a casa

Foto: Unsplash


Il Coronavirus ha fermato il mondo e se stai facendo la tua parte dai in quarantena e riduzione dei contatti (perché sei un buon cittadino), probabilmente stai andando a un po' impazzito da adesso. Se questo blocco temporaneo ti fa perdere le tue lezioni di fitness preferite o persino il tempo in palestra, fortunatamente ci sono molte opzioni là fuori che ti aiuteranno a sudare direttamente nel tuo salotto. Attualmente, ci sono molte palestre e centri fitness che partecipano a video in live streaming tramite i social media o offrono prove gratuite estese che puoi fare a casa. Fortunatamente, non hai nemmeno bisogno dell'attrezzatura per alcuni di questi e puoi usare il tuo stesso peso corporeo. Rimani sano, in salute e forte durante questa quarantena con queste divertenti app di streaming live che ti faranno muovere sicuramente.

Bootcamp di Barry

Gli amanti del Bootcamp di Barry non dovranno perdersi il divertimento della Red Room. Il famoso studio di fitness boutique ospita alcuni allenamenti in live streaming tramite il suo canale IGTV su Instagram. Controlla gli allenamenti a corpo libero dei loro allenatori ogni giorno sul loro Pagina Instagram , nessun tapis roulant o pesi richiesti.

Nike Run Club

Il fidato Applicazione Nike Run Club è l'app perfetta che è gratuita per aiutarti ad allenarti durante le tue corse mentre sei in quarantena. Fortunatamente, la corsa è una delle attività all'aperto (oltre a andare in bicicletta ea camminare) che è sicuro fare fintanto che lo fai da solo e mantieni una distanza di sicurezza (6 piedi) dagli altri.

L'ustione quotidiana

The Daily Burn è un servizio di live streaming che offre a 30 giorni di prova gratuita con allenamenti di danza, yoga, pilates, cardio e altro ancora. Puoi eseguire lo streaming degli allenamenti dal tuo laptop o dalla TV.

Shona Vertue


Insegnante di yoga e personal trainer, Shona Vertue ha trasmesso in live streaming gli allenamenti a corpo libero che puoi fare nel tuo salotto tramite YouTube e il suo canale Instagram IGTV. Preparati ad avere alcuni dei tuoi mobili del soggiorno a portata di mano poiché sarà la tua principale fonte di attrezzature per il fitness.

Yoga del potere centrale

Se ti manca la tua routine di yoga, partecipa a una sessione di yoga con i numerosi video gratuiti Yoga del potere centrale ha sul loro sito web. Sia che tu stia cercando di spostare o rafforzare il tuo core, questi faranno sicuramente il lavoro.

305 Fitness

Le feste da ballo stanno diventando popolari mentre sono rinchiusi a casa. Palestra, 305 Fitness è offrendo lezioni di cardio e tonificazione tramite il loro canale YouTube due volte al giorno alle 12:00. e 18:00 EST. Se ce lo chiedi, non è la cosa peggiore del mondo fare pause per ballare tra l'orario di lavoro.

Orangeteoria Fitness

Popolare studio di circuito, Orangeteoria Fitness sta portando i loro allenamenti a casa tua tramite il loro sito web. Ogni giorno pubblicano allenamenti di 30 minuti a corpo libero che ti terranno in movimento durante la quarantena.

Boxe Rimbombante

Studio di boxe, Rumble offre allenamenti a corpo libero tramite il loro canale IGTV su Instagram. I formatori dello studio si stanno tutti alternando per organizzare quotidianamente una classe virtuale per i follower. Crea spazio nel tuo soggiorno per inserire i tuoi jab e uppercut e sarai a posto!

NEOU Fitness


NEOU è una popolare piattaforma di live streaming che offre migliaia di lezioni dal vivo e su richiesta tramite la loro app . Avrai la tua scelta di allenamenti da Yoga, Bootcamp, sbarra o danza. Tutti variano anche in lunghezza a seconda che tu abbia tempo per un allenamento di mezz'ora o un'ora intera. Un abbonamento mensile costa $ 14,99 o $ 49 per un anno intero.

Classpass

L'app per la prenotazione di lezioni di fitness è in offerta allenamenti in diretta streaming gratuiti tramite la loro app. Questo è un ottimo modo per avere un assaggio di alcuni degli studi tramite i loro trainer più popolari online. Prova alcune lezioni di HIIT, incentrate sugli addominali e yoga nel comfort di casa tua.

Plotone

Indipendentemente dal fatto che possiedi o meno la popolare bici da ciclismo indoor, puoi comunque trarne vantaggio Le lezioni in live streaming di Peloton . L'app ha esteso la sua prova gratuita a 90 giorni e ti dà accesso alla loro libreria di allenamento per la forza, corsa, ciclismo, stretching, yoga, bootcamp e altro ancora.

Alessia Clark

Alexia Clark, la regina degli allenamenti, è nota per i suoi allenamenti creativi che condivide con i suoi 2 milioni di follower. Ultimamente, ha mostrato diversi allenamenti a corpo libero che puoi fare a casa e anche modi unici di usare articoli per la casa, come contenitori di detersivi come pesi. Dai un'occhiata ai suoi allenamenti su di lei canale IGTV e se scegli di iscriverti ai suoi allenamenti, offre un accordo con 7 giorni di prova gratuita e poi $ 22,49 per i primi tre mesi.

Don Saladino


Celebrity trainer e proprietario di Drive 495, Don Saladino ha condiviso gli allenamenti a casa attraverso il suo profilo Instagram. Offre anche un omaggio Programma di 4 settimane per il peso corporeo che mostra LIVE alle 3:30 EST ogni giorno per allenarti attraverso un programma di 20-30 minuti a corpo libero sul suo canale IGTV.

Blink Fitness & Planet Fitness

I membri di Planet Fitness e Blink fitness hanno la fortuna di avere allenamenti in live streaming attraverso i loro Pagine Facebook , Youtube e le loro app. Se fai parte di una di queste palestre o di altre, potrebbe essere utile controllare quali opzioni a casa tua la tua palestra potrebbe offrire ai membri.

aattivo

Se sei interessato agli allenamenti audioguidati, aattivo è perfetto se ti piace avere un personal trainer nell'orecchio. L'app offre routine di corsa guidate e allenamenti di forza. Includono anche allenamenti in diretta sul loro canale IGTV che puoi fare nel tuo salotto. In questo momento l'app offre una prova gratuita di 7 giorni e poi costa $ 15 al mese.

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