By Erin Holloway

4 modi per purificare il tuo corpo che non hanno nulla a che fare con la spremitura

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Durante i mesi primaverili ed estivi, qui le persone possono parlare incessantemente di come vogliono ripulire il loro sistema dopo mesi di alimentazione non così salutare. Sappiamo che la spremitura è un modo popolare per disintossicarsi, ma se attenersi a una dieta liquida pura non fa per te, ti copriamo noi. Di seguito sono riportati diversi tipi di purificazioni che non hanno nulla a che fare con la spremitura.

Pulizia ayurvedica di primavera Ayurveda è una scienza indiana di 5.000 anni. Si concentra sull'equilibrio del corpo e della mente, usando il cibo come medicina. Seguo lo stile di vita ayurvedico e i principi alimentari nella mia vita e trovo che mi porti molti benefici. Di cosa mi piace questa pulizia è che funziona con il cambiamento naturale delle stagioni per disintossicare il corpo, la mente e l'ambiente. È anche olistico in quanto va oltre il cibo e ti chiede di disintossicare diverse parti della tua vita.

Mangia pulito – Questa è una frase alla moda che le persone usano molto quando si parla di mangiare sano, ma cosa significa mangiare pulito? Secondo il Mayo Clinica , mangiare pulito significa consumare più cibi integrali come frutta, verdura, proteine ​​magre, cereali integrali e grassi sani, e limitare snack, dolci e altri alimenti confezionati altamente trasformati. Questo è un ottimo concetto nel mangiare tutti i giorni e un modo per iniziare è fare a Mangiare Pulito Pulisci.


Alimenti disintossicanti – Ci sono verdure specifiche che sono disintossicanti naturali per il nostro corpo. Se vogliamo concentrarci sulla pulizia dei nostri corpi, a volte il modo migliore per farlo è dare ai nostri corpi il cibi disintossicanti di prima qualità . Queste verdure includono carciofi, barbabietole, avocado e verdure. Che modo delizioso per disintossicare il tuo corpo!

Sorseggia il tuo tè - Lo sapevi i poteri disintossicanti del tè può rivaleggiare con qualsiasi master cleanse? Quello che trovo più interessante del tè è che qualsiasi ingrediente può essere trasformato in un tè e consumato. E il tè all'aglio, anche se potrebbe non sembrare molto appetitoso, è eccellente per sostenere il fegato, che aiuta il tuo corpo a disintossicarsi più rapidamente.

Le pulizie possono essere ottimi modi per ottenere più energia, iniziare una nuova dieta, prepararsi per quella vacanza al mare o semplicemente un momento per fare qualcosa per te stesso. Per tutte le ragioni che ci sono per fare a pulizia disintossicante , ci sono altrettante (se non di più) pulizie là fuori che puoi provare. Questa non è una taglia unica per tutti i mercati, si tratta davvero di ciò che è meglio per il tuo corpo, mente e spirito. E, naturalmente, come per qualsiasi modifica alla tua dieta, consulta sempre un medico prima di apportare modifiche drastiche.