By Erin Holloway

5 cose di cui ogni principiante del fitness ha bisogno prima di iniziare ad allenarsi

Foto: Unsplash/@jonathanborba


Fare il salto per iniziare ad allenarsi può essere impegnativo e incredibilmente scoraggiante, soprattutto se non sai da dove cominciare. Prima di iniziare qualsiasi regime di fitness, è meglio consultare un medico e una volta che ti darà il via libera, dovrai fare scorta di chicche che ti aiuteranno a rimanere impegnato nel tuo nuovo stile di vita attivo.

Ecco cinque must per ogni principiante del fitness. E ricorda, ogni allenamento non deve richiedere più di un'ora del tuo tempo, anche se hai solo cinque minuti, dai tutto ciò che hai.

Cuffie di qualità

Gemme chic

Foto: ChicBuds.com

Per prima cosa, hai bisogno di alcune buone melodie. Che tu porti il ​​cellulare, l'iPod o che ascolti la TV in palestra, hai bisogno di cuffie. Chic Buds è un'azienda di proprietà di donne con sede nel sud della California. I loro auricolari non si aggrovigliano facilmente e sono durevoli; Ho il mio da oltre cinque anni. Il loro obiettivo è incoraggiare e responsabilizzare le donne di tutto il mondo a lavorare sodo, seguire i propri sogni, mantenere i loro cuori sulla strada giusta e, naturalmente, godere dei propri stili personali. Auricolari Luv Buds, ChicBuds.com, $ 15,00

Tappetino yoga

Kit di base per lo yoga Gaiam

Foto: Gaiam.com

Ogni principiante ha bisogno di un materassino su cui allungarsi anche se non pratichi yoga (ma dovresti esaminarlo). Questo kit per principianti di yoga è perfetto per iniziare il tuo viaggio verso l'essere più zen. Il tappetino da yoga è perfetto per un principiante con una guida stampata per il posizionamento. Il kit include un blocco che ti aiuta a modificare le pose, una cinghia e un video didattico su DVD. Kit Yoga per principianti, Gaiam.com, $ 30,00

Abbigliamento da allenamento

abbigliamento da allenamento fitness

Foto: Lululemon.com


Per molto tempo sono stato scettico sui pantaloni Lululemon (dopotutto, sono costosi), ma quando mi hanno regalato un paio di pantaloni Fast & Free per Natale, mi sono completamente convertito e ora sono ossessionato. I pantaloni Lululemon a vita alta a compressione lusingano la figura e danno forma. È progettato per sentirsi come il tuo strato preferito, leggero, come una seconda pelle: ti dimenticherai di indossare questa sensazione quasi nulla mentre ti muovi. Posso attestare personalmente che si sentono i migliori in assoluto. Pensa a abbigliamento da allenamento come investimento. L'abbigliamento sportivo in cui ti senti bene è un must per mantenere alta la motivazione. Veloce e gratuito ⅞ Tight II, Lululemon, $ 128,00

Scarpe da corsa

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La vestibilità perfetta è così importante con le scarpe da allenamento ed è per questo che mi piace andare da The Running Store per mettermi in forma. Loro hanno anche prove in linea che puoi portare per vedere quali scarpe funzionano per te in base alle attività che prevedi di fare. Anche se non stai correndo , avere la scarpa da allenamento perfetta è importante in qualsiasi attività fisica. Scarpe e prezzi variano.

Rulli in schiuma

Stige Gurilla

Foto: gurillarollers.com

Ultimo ma non meno importante, hai bisogno di un massaggiatore per eliminare alcuni di quei nodi. Mi piacciono i rulli e gli styk del Battaglione Gurilla. Inoltre sono fatti in America e fatti per durare. Può fare la differenza quando hai tensione, specialmente nella parte bassa della schiena e negli stinchi. Essere sicuri di Guarda un video su come usare i rulli se non ne hai mai usato uno prima per impararlo.

Collegamento: Gurilla Sticks, GurillaRollers.com, $ 37

Ora esci e goditi la tua nuova vita attiva. Ricorda, sei la tua unica concorrenza. Mantieni la tua mente forte e i tuoi obiettivi chiari. L'hai capito!