6 attività di guarigione per impegnarsi durante una disintossicazione

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Lo sapevi che il tuo corpo si disintossica sempre da solo? Il corpo umano è progettato per funzionare per mantenere tutti i nostri organi in funzione mantenendo tutto in movimento. Ma a volte possiamo essere stressati e questo indebolisce le capacità del corpo di purificarsi.

È qui che un pulire può aiutare. L'idea di una pulizia è quella di eliminare le tossine dal tuo sistema per riportare il tuo corpo al suo meglio. Molte diete depurative consiglio di bere solo succo di frutta o acqua di limone. Alcune diete ti fanno mangiare solo un tipo di verdura o piatto per un certo periodo di tempo. I modi in cui puoi purificarti sono numerosi e completamente basati su ciò che ritieni sia meglio per il tuo corpo. Per aiutare a determinare quale tipo di pulizia è meglio per te, dovresti prima parlare con un professionista della salute nutrizionale.

Una volta che hai scelto la tua pulizia, il passo successivo è assicurarti che mentre sei in fase di pulizia ti prendi cura di te stesso. Scegli un momento della tua vita in cui le cose sono relativamente stabili, non vuoi essere stressato e pulito allo stesso tempo. Nessun bene. Inoltre, impegnati in molte attività di amor proprio e di guarigione durante la purificazione. Di seguito sono riportate alcune idee che ho preso dalle mie esperienze, provane una (o più) e guarda come funziona per te!

1. Limitare l'esercizio. Questo dipende totalmente da come ti senti. Trovo che fare troppi movimenti mentre mi pulisco mi fa sentire male. Preferisco rimanere basso, magari una breve passeggiata intorno all'isolato. Puoi anche provare un po' di dolcezza posizioni yoga disintossicanti .
2. Fai i bagni. Un bagno caldo può davvero aiutare a rilassare il corpo. Il mio bagno disintossicante è un bagno all'aceto di mele. Fa bene alla pelle e ai capelli!
3. Rivista. Che questo sia un momento di riflessione interiore. Acquista un diario e una penna preferita e concediti il ​​tempo di pensare a dove ti trovi in ​​questo momento nella vita. L'atto di scrivere è trasformativo, può aiutarti a sbloccare ed elaborare parti delle tue emozioni con cui potresti lottare.
4. Meditare. Siediti in silenzio per almeno un minuto ogni giorno di pulizia. Non devi sentirti male se la tua mente vaga, pratica semplicemente la sensazione di silenzio intorno a te per un minuto al giorno e lascia che sia così semplice.
5. Visione. Sii aperto al tuo futuro. Crea una visione per te stesso che ti mostri al tuo picco più alto. Puoi scrivere della tua visione nel tuo diario e persino fare un consiglio di visione.
6. Lasciarsi andare. Le pulizie sono buoni tempi per lasciar andare. In senso figurato e letterale. Apri il tuo armadio e liberati delle cose. Se non è necessario una revisione dell'intero armadio, ma prova a sbarazzarti di alcune cose che non indossi più. Dovrai farlo ad un certo punto, quindi perché non mentre sei in fase di pulizia?

Ricorda, la cosa più importante per una pulizia efficace è scegliere quella che funziona meglio per te. La giusta pulizia è quella che non ti danneggerà. Non esagerare, soprattutto se questo è il tuo primo. Una volta che hai scelto la pulizia, assicurati di prepararti per il successo facendo tutto il possibile per prenderti cura di te stesso, per mostrarti amore, per fare cose durante la pulizia che ti fanno sentire bene. Con questi elementi in atto, puoi rilassarti e goderti l'esperienza di purificazione!