By Erin Holloway

Alexandria Ocasio-Cortez si rende conto di prendersi una pausa per la cura di sé Essendo un WOC

Alessandria_Ocasio-Cortez

Foto: Wikimedia Commons/Franmarie Metzler; Ufficio della fotografia della Camera degli Stati Uniti


Ci sono molte cose da amare della deputata Alexandria-Ocasio. Per cominciare, è per le persone e mette le persone prima della politica. È portoricana, originaria del Bronx e la donna più giovane mai eletta al Congresso, il che la rende incredibilmente riconoscibile. Ma uno dei tratti migliori di Ocasio-Cortez è il modo in cui mantiene costantemente le cose reali. È stata aperta sulle cose che accadono al Congresso. In effetti, ha anche suscitato un sacco di polemiche dopo aver iniziato usando le storie di Instagram per sollevare il velo sul Congresso . Qualche settimana fa ha scelto di portare i capelli in una treccia per onorare le sue radici afro-latine. Ha mantenuto la verità su come i politici non siano pagati abbastanza e come non poteva permettersi un appartamento a Washington . e lei è ha combattuto per gli stagisti e il personale al Congresso per ottenere un salario equo . Ora si sta prendendo una pausa – esattamente una settimana – da dedicare alla cura di sé perché il suo stile di vita è cambiato drasticamente da quando è entrata in politica.

Lunedì, la Socialista Democratica è andata su Twitter per condividere il motivo per cui ha preso la decisione cruciale di mettere la cura di sé al primo posto dopo settimane di esaurimento.

Mi sto prendendo alcuni giorni per prendermi cura di me stessa prima di quello che sarà sicuramente un termine ricco di eventi, ha twittato. Per i lavoratori, gli immigrati e i poveri, la cura di sé è politica, non perché vogliamo che lo sia, ma a causa dell'inevitabile vergogna di qualcuno che si fa una maschera mentre è finanziariamente stressato.

Si è anche indirizzata su Instagram per pubblicare le sue storie sui suoi apprendimenti sulla cura di sé e ha portato alcuni punti piuttosto importanti sul perché è così cruciale praticare la cura di sé, specialmente essendo una donna, una persona di colore e un'attivista.


Sento spesso parlare di cura di sé come vino e Netflix, ma volevo saperne di più. Ecco alcune letture iniziali da @amnesty international, ha scritto. La cura di sé è importante per gli attivisti perché senza di essa ci esauriremo e ce ne andremo. Ecco i segni del burn out. Hanno un'autovalutazione che puoi usare per te stesso.

Foto: Instagram/aoc

Foto: Instagram/aoc

Ocasio-Cortez ha deciso di noleggiare un'auto e guidare fino allo stato di New York per un po' di tempo da solo tanto necessario e ha documentato l'intera faccenda continuando a condividere il suo burnout.

Foto: Instagram/aoc

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Tempo di confessione: sono così cattivo in questo. Anche se la nostra storia è esplosa 5 mesi fa, ho fatto una campagna senza sosta per due anni: attraverso più lavori, doppi turni, spostamenti mattutini in metropolitana, ecc., ha scritto. Mi sono trascurato nel processo: prima della campagna, praticavo yoga 3-4 volte a settimana, mangiavo in modo nutriente, leggevo e scrivevo per il tempo libero. Non appena tutto si è alzato, tutto è andato fuori dalla finestra. Sono passato dal fare yoga e preparare cene di riso selvatico e salmone a mangiare fast food per cena e addormentarmi con i jeans e il trucco. Viviamo in una cultura in cui quel tipo di stile di vita è sottilmente celebrato come un duro lavoro, ma sarò il primo a dirti che NON È CARINO e ti rende la vita più difficile dall'altra parte (ti svegli peggio, energia dappertutto, eccetera.)

La politica socialista di Ocasio-Cortez non è necessariamente ciò che la distingue. È la sua onestà, la sua trasparenza e il fatto che le sue lotte siano così simili alle lotte che molti di noi affrontano regolarmente che ci fa amare lei. Voglio dire, quanti politici conosci che si prendono cura di se stessi e si esauriscono? A parte Ocasio-Cortez, non ne conosco nessuno. Ha anche spiegato la sua intenzione di condividere questo con tutti.

(Mantengo le cose crude e oneste qui con tutti voi poiché credo che i dipendenti pubblici facciano un disservizio alle nostre comunità fingendo di essere perfetti. Rende le cose più difficili per gli altri che aspirano a correre un giorno se pensano di dover essere sovrumani prima di provare , aggiunge. Nessuno al Congresso è sovrumano, l'ho visto io stessa. Molte campagne si basano sul raccontare una storia sovrumana e sono rispettosamente in disaccordo con questa tattica, anche se molte persone SONO stimolanti. Non devi esserlo perfetto, ma devi essere impegnato al 100%.


Negli ultimi anni ci sono state molte discussioni sulla cura di sé e l'amor proprio, specialmente su Instagram. Ma quello di cui non parliamo abbastanza è come appare la cura di sé per le donne di colore della classe operaia. Per la cura di sé delle donne marroni e nere è vitale . Fa parte della nostra sopravvivenza. Siamo socialmente condizionati e cresciuti per prenderci cura e mettere i bisogni degli altri come la nostra famiglia, gli amici, i colleghi e i partner prima di noi e poiché la nostra cura di sé è spesso lasciata per ultima quando dedichiamo quel tempo a noi stessi, siamo oltre l'esaurimento. Questo è il motivo per cui ciò che ha detto Ocasio-Cortez è così importante perché la cura di sé per WOC è al di là della conservazione, è letteralmente un atto politico.

Per essere chiari, la cura di sé non è solo avere un bicchiere di vino rosso nel tuo salotto come Olivia Pope Scandalo è diventato famoso per. Non si tratta di maschere per il viso e sontuosi trattamenti termali o vacanze. Inoltre, non è una cosa o un'occasione una tantum. In effetti, la cura di sé è efficace solo quando diventa una pratica quotidiana e può essere semplice come mettere te stesso al primo posto, trovare il tempo per te stesso per decomprimere, riposare, fare esercizio, meditare o praticare la consapevolezza. Si tratta di fare un respiro profondo, mettere a tacere il rumore e il caos intorno a te, chiudere le distrazioni e prestare molta attenzione a come si sente il tuo corpo, la tua mente e le emozioni interiori.

Tornando a Ocasio-Cortez, i fardelli dell'attivismo, specialmente come WOC, sono al di là di schiaccianti. Possono influire seriamente su di noi mentalmente, emotivamente e anche fisicamente se non ci prendiamo cura e nutriamo abbastanza del nostro corpo. Nel clima di oggi, se non sei arrabbiato, diciamo che è perché non stai prestando abbastanza attenzione a ciò che sta realmente accadendo in questo mondo, in questo paese. Detto questo, un motivo in più per creare e ritagliare spazio per noi stessi e per prenderci il tempo per fare le cose che ci fanno sentire rilassati, calmi, in pace, pieni di energia e felici. Se vogliamo fare la differenza in questo mondo, è importante preservare la nostra energia e la nostra sanità mentale ed emotiva. Grazie Ocasio-Cortez per averci ricordato proprio questo.