By Erin Holloway

Come affrontare lo stress della tua famiglia e viaggiare durante le festività natalizie

Foto: Unsplash/@morningbrew


Mentre le vacanze dovrebbero essere un periodo gioioso dell'anno, a volte sembra che non appena Halloween è finito, la vita diventi uno sprint. Dagli eventi pre-Ringraziamento dell'amicizia, fino ai saldi post-natalizi e alla pianificazione del nuovo anno, a volte sembra che non possiamo prenderci una pausa dallo stress delle vacanze durante questo periodo frenetico dell'anno. Ma non devi lasciare che lo stress ti prenda. Ecco alcuni suggerimenti su come rendere le vacanze felici come dovrebbero essere.

Viaggio

fotografato da Sandie Clarke in poi Spruzza

Mentre mi occupo di offerte di viaggio , a questo punto sta diventando un po' tardi per fare piani di viaggio se non l'hai già fatto. Ma prenotare il tuo itinerario è solo metà della battaglia. Che tu stia andando in treno, aereo, autobus o macchina, è probabile che le cose siano un po' più frenetiche di quanto non sarebbero in altri giorni dell'anno. Capodanno, Natale e il giorno prima del Ringraziamento cadono tutti nel i primi 10 giorni di viaggio più impegnativi dell'anno.

Quando fai le valigie, cerca di mantenerlo nell'essenziale. Sono il principale colpevole dell'eccessivo imballaggio, ma cerco di ricordare a me stesso che non c'è assolutamente alcun motivo per cui dovrò portare tre diversi stili di scarpe da ginnastica e altre due paia di scarpe eleganti a casa di mia madre per un viaggio di quattro giorni. Ti ringrazierai mentre trascini la borsa in macchina o in stazione. Ma pensa a mettere in valigia ciò che renderà il viaggio un po' più piacevole, magari un prodotto da bagno preferito o forniture di base per un'esperienza simile a una spa a casa se sarai in grado di scappare per un po' una volta completato il viaggio.


Se sei diretto all'aeroporto, al treno o alla stazione degli autobus, sai già che avrai ovviamente bisogno di un po' di tempo in più. Ma forse aggiungi ancora un po' di tempo in più per raccogliere i tuoi pensieri e prepararti mentalmente a casa prima di andare. Ne fai un po' yoga o prova alcune tecniche di meditazione. Forse anche solo con un'app— Spazio di testa e Mente sorridente sono le due app di consapevolezza più apprezzate Psicologia oggi , entrambi gratuiti!

Questo dovrebbe metterti di umore migliore quando arrivi alla stazione, ma è probabile che le enormi folle di viaggiatori frenetici siano sufficienti per metterti oltre il limite. Il mio modo preferito per affrontare questo problema è con la musica, almeno in questo modo puoi aiutare a escludere i suoni circostanti anche se non puoi sfuggire alle immagini. Forse scegli qualcosa di ottimista, che ti farà muovere rapidamente tra la folla e ti farà sentire come se fossi in una discoteca invece di dire, Newark Airport. Oppure, se preferisci allontanarti dalla folla intorno a te, prova a scegliere della musica più naturale o rilassante per aiutarti a dimenticare quanto è folle il mondo intorno a te. La stazione e le persone intorno a te hanno solo tanto controllo sulle tue emozioni quanto tu gli permetti. Mantieni la musica attiva mentre inizi il tuo viaggio per farti sentire più a tuo agio.

Famiglia

fotografato da Dan Oro in poi Spruzza

Potresti aver paura di incontrare quello zio goffo, entusiasta di vedere tua madre e anche preoccupato per ciò per cui tua zia vorrà metterti pressione durante questa visita. Potrebbe non esserci un modo chiaro per evitarlo, ma ci sono alcuni modi in cui puoi aiutare a guidare la conversazione nella giusta direzione. Preparati a parlare di cambiamenti o cose eccitanti accadute nella tua vita e chiedi agli altri cosa hanno combinato. Questo potrebbe aiutare ad evitare le domande imbarazzanti che altrimenti inevitabilmente sorgono...

Se stai visitando da fuori città e trascorri un soggiorno prolungato con la famiglia, può finire per andare in molti modi diversi. Noiosi, litigiosi o accesi sono solo alcuni dei sentimenti che ho provato al termine del weekend del Ringraziamento. Pensa a modi per trascorrere del tempo insieme che tutti apprezzeranno e che impediranno anche l'insorgere di altre domande indiscrete anche dopo la vacanza insieme. Groupon Local , Sociale Vivente , e Yipit sono alcuni dei miei preferiti per cercare idee se hai bisogno di ispirazione. Ti prometto che ci sarà qualcosa che potrai coinvolgere anche un numero sufficiente di persone, indipendentemente da quanto poco o quanto tempo stai cercando di trascorrere con loro.

Donare

fotografato da Kira nella brughiera in poi Spruzza


Ti prometto che sarà tutto fatto! Ti abbiamo già dato alcune idee per le più difficili da acquistare uomini nella tua lista . Se sei ancora alle prese con le idee, mi piace pensare a come fare un'esperienza piuttosto che un regalo materiale. Una cena in un posto in cui qualcuno normalmente non andrebbe, un'esperienza Groupon o anche una mini vacanza. I tuoi cari ricorderanno queste cose molto più di quella cravatta che hai comprato e sarai in grado di saltare il tempo inutile trascorso a leggere le cravatte nel sovraffollato grande magazzino delle vacanze.

E potresti pensare due volte al Black Friday. Molte volte gli affari sono sopravvalutati: ho fatto una pazza abbuffata tutta la notte prima e ho finito per comprare cose non basate su una vendita così buona, ma piuttosto sulla pressione di essere già fuori al negozio alle 3 del mattino. Persino Business Insider d'accordo!

Pensa a dedicare un po' di tempo a te stesso, o magari usa il tempo del Black Friday per visitare la spa: con tutti i saldi, è probabile che anche una visita alla spa sia in offerta! Questo potrebbe anche essere un modo per portare tua madre e tua zia spettegolare fuori di casa in modo che abbiano meno tempo per porre quelle domande personali indiscreti mentre gironzolano per casa.

Sii consapevole della consapevolezza

fotografato da William Farlow in poi Spruzza

Le vacanze possono essere stressanti e trascorrerai molto tempo a pensare a come rendere felici gli altri. Dal trovare il regalo perfetto per tutti all'assicurarti di trascorrere abbastanza tempo con i suoceri, ci saranno molte cose per la testa. Ma non dimenticare di pensare a te stesso! Se non l'hai già fatto, scarica un'app di monitoraggio del sonno come la mia preferita, Cuscino . Se non dormi bene, il resto delle tue funzioni quotidiane ne risentirà. Non prenderti cura di te stesso renderà molto più difficile entrare nello spirito delle feste. Devi essere lì per te stesso prima di poter essere per gli altri!

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