By Erin Holloway

In che modo essere un influencer dei social media ha influito sulla mia salute mentale

In che modo essere un influencer dei social media ha influenzato la mia salute mentale HipLatina

Foto: Instagram/thisisjessicatorres


Sette anni fa ho aperto un blog di moda taglie forti dove ho condiviso tutti i miei outfit e il mio stile personale. Ho iniziato a usare i social media per convincere le persone a visitare il mio blog. Le immagini di il mio corpo grasso in costume da bagno e la mia pancia rotonda che sfoggiava un top corto ha fatto crescere il mio seguito sui social media più del mio blog. La prossima cosa che sapevo, ero stato chiamato un influencer dei social media e la mia attenzione si è spostata su Instagram. Ho anche lasciato il mio 9-5 per concentrarmi sull'essere un influencer dei social media a tempo pieno.

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Mi sono sentito così fortunato ed eccitato. Non molte persone possono dire di essere pagate per pubblicare foto e video online. Stavo vivendo il sogno. Pensavo di aver capito tutto. Quanto può essere difficile scattare costantemente foto da pubblicare su Instagram? La parte migliore è che sono riuscita a promuovere l'autoaccettazione mentre posavo per il grammo perfetto. In un certo senso mi ha fatto sentire migliore degli altri perché stavo usando la mia piattaforma per una buona causa. Sono stato in grado di utilizzare l'ossessione della società per i social media per inviare il mio messaggio di accettazione di me stesso e guadagnarmi da vivere.

Lentamente ma inesorabilmente le cose sono cambiate. Quando essere un influencer dei social media è passato da un hobby a un lavoro a tempo pieno, la pressione è triplicata. In molte occasioni facevo mini servizi fotografici rigorosamente da postare su Instagram. Stavo pagando i fotografi, comprando vestiti per scattare e investendo soldi nella creazione di un account Instagram perfetto per le foto.

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Le centinaia di dollari e il tempo spesi per una foto di Instagram sembravano uno spreco. Niente era abbastanza perfetto da pubblicare. Anche se stavo predicando l'amor proprio, stavo facendo l'esatto contrario con me stesso. Ho continuato a confrontare la mia pagina Instagram con altri influencer le cui immagini erano più belle. Ho iniziato a misurare il mio valore personale e il valore del mio lavoro con la quantità di Mi piace che le mie immagini ricevevano.

Sono caduto in un episodio depressivo e ho pianto per giorni sentendomi indegno di ciò che facevo e di ciò che rappresentavo online. Mi sentivo inadeguato e mettevo costantemente in discussione ogni piccola cosa che facevo.Ho pensato che fossi solo io a sentire questa pressione a rimanere costantemente rilevante online e a creare contenuti.

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Ho cambiato la mia ossessione di misurare il mio valore dai numeri su una scala ai Mi piace su una foto. Mi vergognavo e mi sentivo frustrato. Tuttavia, non riuscivo a smettere di scorrere i social media e confrontare le mie foto e didascalie con altre. Questo iniziò rapidamente a influenzarmi finanziariamente. Non sono stato in grado di creare il lavoro che mi stava facendo pagare. Non potevo rispettare le mie scadenze o andare a riunioni con i marchi che potevano e mi avevano assunto.

Ho parlato con i miei coetanei, altri influencer che stavano vivendo in silenzio esaurimenti mentali, attacchi di ansia ed episodi depressivi cercando di stare al passo con gli standard che stavamo creando online.

Mi sono poi imbattuto in uno studio di Mai-Ly N. Steers, Robert E Wickham e Linda K. Acitelli nel J rivista di Psicologia Sociale e Clinica dove sono giunti alla conclusione che le persone si sentono depresse dopo aver trascorso molto tempo su Facebook perché si sentono male quando si confrontano con gli altri. Sebbene questo studio si concentri specificamente su Facebook, molti di noi si sentono allo stesso modo dopo aver sfogliato Instagram, Twitter e altre pagine di social media. La risposta era chiara, i social media mi stavano facendo sentire una merda con me stessa. Ma come potrei eliminarlo dalla mia vita se dipendo finanziariamente da esso?

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Un post condiviso da Jessica Torres (@thisisjessicatores) il 10 aprile 2018 alle 9:46 PDT


Ho deciso di adottare lo stesso approccio che avevo fatto quando avevo a che fare con l'autoaccettazione. Anche se alcune parti del mio lavoro dipendono dai numeri, ho deciso di non vivere di questo. Sono una persona grassa online che si sente a suo agio indossando costumi da bagno e top corti. Ho creato le mie pagine per mostrare ad altre donne taglie forti che ora possono vivere comodamente nella loro pelle. Avevo bisogno di ricordare a me stesso che il mio valore e il mio duro lavoro non possono essere misurati online con i Mi piace. Mi prendo delle pause dall'online e pianifico la posta se necessario per lavoro. Ricordo a me stesso che l'immagine casuale del mio influencer preferito è stata probabilmente scattata più di cento volte ed è stata modificata per apparire più luminosa e carina. Niente online è al 100% quello che sembra.

Passo meno tempo a concentrarmi sui numeri e cerco di concentrarmi sul motivo per cui il mio post è importante. Sono qui per essere il modello di cui avevo bisogno quando ero più giovane. Voglio essere uno dei tanti volti che le persone vedono online quando cercano post di ispirazione per taglie forti. Voglio essere parte dei volti che ricordano alle persone che possono sentirsi bene con se stesse.

Questa non è la prima volta che la mia salute mentale è stata influenzata dai social media, ma questa volta ho deciso di apportare una modifica per evitare il circolo vizioso degli alti sui Mi piace e dei veri minimi e della pressione dei post. Quindi la prossima volta che ti vedi confrontare il tuo selfie con il post di un altro influencer, ricorda che c'erano centinaia di immagini e ore di preparazione per scattare la foto e i social media non hanno assolutamente nulla a che fare con il tuo valore come essere umano.

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