By Erin Holloway

Come le latine stanno reclamando il potere dei loro cicli mestruali

Foto: Unsplash/@annikamaria


Ottenere il mio ciclo è stata un'esperienza poco brillante. Avevo 13 anni e mi vergognavo per qualcosa che ora so essere magico. Non l'ho detto a nessuno per un mese. Mestruazioni, o la luna , è un argomento appena affrontato in molte famiglie latine. Quello che sapevo allora era quello la luna era qualcosa da nascondere. Il suo arrivo significava che ora ero un Perdere , una giovane donna in un mondo patriarcale. Modestia, vergogna e giocare in piccolo erano abilità di sopravvivenza in questo 'mondo degli uomini'. Quello che so ora è che il nostro ciclo mestruale, in particolare la fase emorragica, è una riserva di potere che può trasformare la vita di una donna.

Sfortunatamente, molti di noi non sono consapevoli di questo potere. Di conseguenza, gli squilibri mestruali come i fibromi sono in aumento negli Stati Uniti. Uno studio del National Institute of Health del 2013 lo ha rilevato L'80% delle donne di origine africana ha fibromi per tutta la vita. Le latine sono un gruppo etnico multirazziale; molti di noi sono di origine africana, quindi questi numeri riguardano anche noi. I fibromi uterini sono tumori benigni che crescono sull'utero. A seconda del numero e delle dimensioni, i fibromi possono causare un aumento del sanguinamento, rapporti sessuali dolorosi e anemia cronica. Non trattati, i fibromi possono portare a complicazioni della gravidanza e, in alcuni casi, a un'isterectomia. Il razzismo e le tossine ambientali sono forti fattori di rischio per i fibromi. Cioè, essere una donna di colore sotto stress aumenta le tue possibilità di contrarre fibromi. Sorelle, rivendicare il nostro sangue non è una moda passeggera; si tratta di sopravvivenza.

Il ciclo mestruale di una donna è legato ai cicli lunari. Non c'è da stupirsi che i nostri antenati si riferissero al nostro sangue come la luna , o la luna in spagnolo. La luna impiega 27,3 giorni per orbitare attorno alla terra e passare da nuova a piena. Il ciclo mestruale medio, il tempo impiegato da un periodo di sanguinamento all'altro, è di 28 giorni. Pertanto, la luna governa i nostri cicli mestruali. Per quanto potente sia questa informazione, non abbastanza di noi lo sanno. Cosa ci è successo? Siamo latine responsabili delle nostre vite, eppure molti di noi sono disconnessi il Luna. Ma non è sempre stato così.

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Domani! Brujas di Bk parteciperà a una chiacchierata tanto necessaria sulle mestruazioni all'interno delle comunità dominicane. Ospitato dal Centro per lo sviluppo delle donne dominicane.

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I nostri antenati indigeni riconosciuti il la luna potere e tenne cerimonie della tenda rossa. La maggior parte delle donne nelle società premoderne sanguinava durante la luna nuova; i nostri corpi erano sincronizzati con i ritmi della natura. Le tende rosse erano gruppi di donne, durante il ciclo, riunite in cerimonia. Cantavano, ballavano ed entravano in profonda meditazione. In meditazione, chiedevano una guida sulla loro vita personale e collettiva. Le tende rosse hanno incanalato l'intuizione accresciuta che accompagna la fase sanguinante dei nostri cicli. Le nostre antenati riconoscevano come magiche le connessioni del nostro ciclo mestruale con i cicli lunari. Hanno capito che ogni fase del ciclo fornisce informazioni su come muoversi nella vita con più facilità e meno stress.

Ogni mese, il tuo ciclo ti porta in un viaggio emozionante da giovane fanciulla a saggia vecchia. Ciascuna delle quattro fasi (mestruale, follicolare, ovulazione e luteale) fornisce la propria saggezza su come muoversi con facilità nella vita. Ad esempio, lo stadio follicolare, dopo l'emorragia, risuona con una giovane fanciulla; è durante questo periodo che abbiamo più energia. Le attività ormonali portano a una maggiore resistenza fisica e a una maggiore concentrazione mentale. È il momento migliore per pianificare e creare. La fase sanguinante corrisponde a un vecchio saggio saggio. L'intuizione accresciuta ci aiuta ad andare verso l'interno e riflettere sulle lezioni del ciclo precedente. Rallentare e prenderti più cura di te stesso, in ogni modo possibile, è la cosa migliore durante la tua fase di sanguinamento. Ma molti di noi non sanno che portiamo dentro questo potere, quindi soffriamo. Ci spingiamo quando siamo portati a riposare. La disconnessione dal nostro corpo non ci permette di riconoscere come certi cibi che mangiamo, o la compagnia che teniamo, influenzino i nostri cicli.

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Connettersi con il tuo flusso è un modo potente per connetterti con il flusso della tua vita. È difficile da spiegare perché ha una magia. Ma onorare il tuo ciclo, usando prodotti sani, ti apre al potere dell'utero, che usiamo per far nascere relazioni, progetti e bambini. 1 ottobre. Link in bio #mestruation #moontime #redtent #bruja

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Tieni traccia del tuo ciclo? Sai quanto è lungo o corto? Quanti giorni sanguini? Puoi dire quali alimenti ti portano a sanguinare più pesantemente e quali riducono il gonfiore? Rispondere a queste domande è il modo in cui utilizziamo il nostro flusso come mezzo di potenziamento. Unisciti a noi il 1 ottobre per imparare altre tecniche che possono aumentare il benessere e portare a un cambiamento nella tua vita. Link in bio. #redtent #mestruazioni #yoni #bruja

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Allora cosa ha a che fare questo con te? Una feroce latina, che cerca di prendere d'assalto questo mondo? Mamma, tutto! Il Luna , il nostro sangue, è la sede della nostra esistenza. Le mestruazioni sono vitali per il concepimento; senza sanguinamento non ci sono bambini. Ma non si tratta solo di bambini. Come donne creiamo progetti, relazioni e persino le vite che sappiamo di meritare.

Allora come si accede al potere di il Luna ? Alcuni modi semplici ma efficaci includono:

1. Tracciare il tuo ciclo per conoscerne la lunghezza. In questo modo, puoi sapere in quale fase ti trovi e come procedere al meglio. Quindi sai se aggiungere un piccolo extra al tuo piatto o fare un passo indietro e riposare. Ecco una delle mie app preferite, Maya.

2. Prendi nota del tuo sangue. Letteralmente. L'emorragia è pesante? Ci sono coaguli nella toilette? Ha un odore strano? Queste sono indicazioni che qualcosa potrebbe non funzionare internamente.

3. Considera di investire in prodotti più sani e sostenibili. Coppette mestruali, assorbenti organici e assorbenti in tessuto riutilizzabili sono tutte opzioni che stanno diventando sempre più popolari.

4. Zucchero, caffeina, latticini, carboidrati semplici e bibite alimentano i fibromi. Riduci questi alimenti, soprattutto pochi giorni prima del ciclo.

5. Sii gentile con te stesso. Il processo di apprendimento dei nostri corpi di nuovo richiede tempo e pazienza. Il processo di abbracciare il nostro sangue richiede tanto disapprendimento quanto apprendimento. Onora te stesso ad ogni passo.


Secoli di conquista coloniale, scolpiti nel grembo delle nostre madri, si sono trasformati nella vergogna che le nostre madri potrebbero averci tramandato. Ma la magia non è stata completamente soffocata. Le nostre madri hanno codificato messaggi di resilienza nel nostro DNA, nel nostro sangue. Quindi è attraverso il nostro sangue che diventiamo integri. Buon hermana sanguinante!

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I vapori yoni alle erbe sono un modo fantastico per rimettere in equilibrio la tua vagina. Le tisane, una volta bollite, emettono vapore benefico per il benessere generale della vagina e dell'utero. Aiuta con infezioni da lieviti, lacrime vaginali dovute alla gravidanza e si dice che le sue proprietà spirituali aiutino a purificare le energie degli amanti del passato. Una vagina coccolata, o #yoni, è un potente canale di trasformazione. Una volta che le erbe sono bollite, versi la miscela in un semicupio, o ponchera per le mie dominicana, e mettila all'interno del gabinetto. Ti copri dalla testa ai piedi, calzini inclusi, e ti siedi sul water e lasci che il vapore benedica la tua vagina. #divinefemminile #practicalmagic #yonisteam

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