I segreti di dieta ed esercizio di Gwen Stefani per rimanere snelli e giovani a 51 anni

Uno sguardo completo alla dieta e alla routine di esercizi di Gwen Stefani.

Gwen Stefani è affascinante sul tappeto rosso fianco a fianco con un top corto mentre si esibisce sul palco

macri roland/Shutterstock.com/Collezione Everett/Shutterstock.com)

Entrato in scena nel 1995 come cantante principale della band No Doubt, Gwen Stefani ha fatto molta strada nella sua carriera. Dai suoi successi da solista, tre Grammy Awards, una linea di abbigliamento rock e essere uno degli allenatori La voce , si è sicuramente fatta un nome. E come molti a Hollywood, è uno di quei pochi fortunati che sembrano solo diventare più belli con l'età. Ora 51 e recentemente fidanzato con star e compagni di campagna Voce coach Blake Shelton, Stefani sembra ancora il 26enne dagli occhi brillanti di cui ci siamo innamorati negli anni '90.

Allora qual è il suo segreto? Probabilmente non sorprende che molto si riduca alla sua dieta e al recupero dell'esercizio fisico per mantenere quegli addominali e una pelle luminosa. Poliziotto pettegolezzo ha lo scoop sulla sua esatta routine.

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Qual è la dieta di Gwen Stefani?

Il cantante si concentra principalmente sul mangiare pulito e su frutta e verdura biologica. Parlando con la stazione radio Mix 104.1 affrontando voci folli secondo cui non accetterebbe una proposta dal suo attuale fidanzato Shelton se avesse nascosto l'anello in un secchio di pollo fritto, la star ha rivelato, in realtà non mangio carne.

E le prove lo confermano. TMZ recuperato una copia della sua lista di bisogni nel camerino nel backstage e il menu è molto salutare. Alcune richieste includono acque vitaminiche, un vassoio vegetariano biologico con salsa di ranch biologico, un vassoio di frutta biologica e una ciotola con bacche di stagione, meloni, banane, prugne, mele e pere, nonché anacardi e mandorle interi biologici. Chiede anche un bar da tè caldo che includa tè biologici alla menta piperita e camomilla e miele biologico, oltre agli ingredienti per il suo drink pre-spettacolo.

Sembrerà pazzesco, ma devo prendere un tè decaffeinato English Breakfast con latte di soia alla vaniglia nel mio camerino, ha detto Stefani a Bon Appétit.

Dai tour all'essere una mamma di tre bambini al lavoro sulla voce, il programma frenetico di Stefani può rendere difficile adattarsi a un pasto, il che può portare ad alcuni pasti deliziosi nel corso della settimana.

Parlando con Buon appetito su cosa tiene dietro le quinte La voce per rimanere alimentata ha osservato, sai, odio dirlo, ma l'obiettivo è caffè e tè. Lo tengono così freddo lì dentro, ed è così occupato. C'è così tanto da fare che non c'è quasi tempo per prendere il cibo. E ti ritrovi a sentirti emaciato entro la fine della settimana. Ad esempio, andiamo a prendere del cibo messicano perché a questo punto ho bisogno di irrobustirmi. Lavoriamo molto duramente in quello show.

Questo è un sentimento simile a quando è in tournée,

Dopo uno spettacolo di Chicago, siamo letteralmente tornati a casa con nove pizze di Chicago da sette libbre e ne abbiamo mangiate alcune sull'aereo. Il giorno dopo ho ospitato tutta la mia famiglia e siamo andati in città con il resto di loro. Ho letteralmente guadagnato tre chili in tre giorni. Ma grazie, Chicago. Mi serviva!

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Trascorrere più tempo con il fidanzato Blake Shelton ha probabilmente aggiunto alcuni nuovi colpi di scena alla sua dieta, come lei ha rivelato Forma : È un alimentatore. Dirà: 'Ecco, ti ho comprato delle caramelle'. Nonostante l'occasionale sorpresa, Stefani e Shelton hanno trovato un buon uso del loro tempo e spazio extra nel suo ranch dell'Oklahoma.

Il modo in cui viviamo al ranch è davvero semplice. Ci sono angurie che Blake ha piantato e tutti i miei fiori di campo. È un bel contrasto con Los Angeles, anche se tengo 20 polli nel cortile anche qui a casa.

Non importa cosa mangia in un giorno, Stefani ha una grande motivazione per cercare di fare scelte sane. Parlando con la versione britannica di Rivista Elle ha osservato, mi piacerebbe non avere regole e mangiare quello che voglio, ma ho imparato negli anni che sono così delusa quando non posso indossare i vestiti che voglio indossare. E se mi deludo, apparire sul palco quando non sto guardando al meglio, non è divertente per me. Mi sono solo picchiato per questo.

La routine di allenamento di Gwen Stefani

Tra ore estenuanti La voce a inseguire tre ragazzi a lei che rimbalza sul palco per ore durante il tour, Stefani vive naturalmente una vita piuttosto attiva. Saltare sul palco per alcune ore per migliaia di fan urlanti è un ottimo cardio, ha detto Harper Bazaar . Eppure andare in palestra è ancora una priorità che cerca di fare nella sua vita, ma non tanto quanto quando era più giovane.

Non ho niente di magico da fare per mantenermi in forma. Mangio molto pulito, faccio i miei spettacoli e mi alleno. Mi sento sempre meglio quando sono in una routine anche se a volte la odio, ha ammesso Stefani Forma . Gioco a tennis, male, con Blake. Poi andiamo in palestra. Mi piace fare squat, affondi e pesi leggeri. Non impazzisco come una volta.

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Al giorno d'oggi, Stefani sembra capire l'importanza dell'equilibrio e di non passare ogni momento di veglia in palestra o di seguire una dieta troppo rigida.

L'equilibrio è la cosa più difficile, ma è anche la più importante: stare con la mia famiglia, passare del tempo con Blake dove guardiamo solo film, ha detto Forma . Sembra che, con la tua carriera, devi continuare a nuotare, continuare a muoverti, altrimenti guarderai indietro e dirai: 'Spara, è finita'. Non mi piace sentirmi così. Voglio fare cose creative quando voglio e voglio smettere di inseguire tutto il tempo. È difficile, ma mi sto davvero divertendo a vivere il momento.