By Erin Holloway

Perché 'cenare senza cellulari' è una decisione salutare

Foto: Unsplash/@danielcgold


Anche se può sembrare ovvio che mangiare con la famiglia all'ora di cena sia qualcosa di positivo, ci sono studi scientifici che dimostrano che è molto importante che i bambini mangino con la famiglia, poiché, tra l'altro, imparano nuove parole, hanno meno comportamenti problemi, meno possibilità di usare droghe e mangiare più sano.

Come sta cambiando la cena in famiglia a causa dei grandi cambiamenti tecnologici che sta vivendo la nostra società? Per saperne di più su come le famiglie utilizzano i loro dispositivi elettronici durante l'ora della cena, Common Sense Media ha condotto un'indagine su oltre 900 famiglie con bambini di età compresa tra 2 e 17 anni. Questo è quello che abbiamo scoperto:

  • La cena in famiglia è un'istituzione . Il settanta per cento delle famiglie mangia insieme cinque o più volte a settimana.
  • La cena è un momento da condividere . Quasi tutti i genitori (93%) credono che i discorsi all'ora di cena siano importanti.
  • I cellulari non sono i benvenuti ma finiscono ancora sul tavolo . Mentre studi precedenti hanno dimostrato che l'88% degli adulti non pensa che sia giusto usare il cellulare a cena, il 47% ha affermato che loro o qualcuno della loro famiglia ha utilizzato un dispositivo mobile a cena nell'ultima settimana. Il 34% ha affermato di avere la TV accesa per tutto o quasi tutte le cene.

Nelle famiglie le cui cene includevano i telefoni cellulari, i genitori sono preoccupati:

  • La maggior parte (51%) dei genitori ha affermato che i telefoni cellulari li fanno sentire disconnessi dalle loro famiglie.
  • Più della metà (58%) è preoccupata che i telefoni cellulari stiano danneggiando le loro conversazioni.
  • Un terzo (35%) ha affermato che i dispositivi hanno causato risse.
  • Tuttavia, il 61% dei genitori pensa che i telefoni cellulari li aiutino a riunire le loro famiglie condividendo contenuti come foto, video o post.

Nessuno sta dicendo che condividere occasionalmente un video di YouTube o mostrare le foto scattate all'inizio della giornata sia una brutta cosa. Tuttavia, nell'era digitale, è facile lasciare che i dispositivi occupino sempre più tempo della nostra famiglia. Ci chiediamo se più bambini e genitori portano i cellulari in tavola, più è probabile che perdiamo questa grande opportunità di entrare in contatto con la nostra famiglia.


Alcune ricerche suggeriscono di essere prudenti; uno studio condotto in un fast food ha mostrato che i genitori che stavano usando i loro telefoni cellulari parlavano meno con i loro figli e che i loro figli avevano maggiori probabilità di comportarsi male per attirare la loro attenzione. Un altro studio ha mostrato che anche la presenza di un cellulare al tavolo può influire sulla qualità della conversazione.

Common Sense Media promuove l'uso della tecnologia per l'apprendimento, il divertimento e l'unione delle persone, ma crediamo anche che sia necessario un equilibrio tra media, tecnologia e tempo di qualità trascorso faccia a faccia con le nostre famiglie. Ci sono momenti in cui è bene concentrarsi solo sulla persona di fronte a te.

Quindi, quando è ora di cena, impegnati a mettere via il telefono per quei 30 minuti (o se hai bambini piccoli, quei 6 minuti di cena!). Metti il ​​tuo cellulare in modalità silenziosa. Ancora meglio, mettilo in un posto dove non puoi vederlo e dove non sarai tentato dalle notifiche. Goditi la cena senza dispositivi mobili come parte di uno stile di vita digitale sano e sfrutta al massimo il tuo tempo con la tua famiglia.

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