By Erin Holloway

Prova questo approccio olistico alla cura della pelle per l'inverno

Foto: Unsplash/@noahbuscher


La seconda fase dell'inverno è arrivata con tutti i soliti campanelli e fischietti: sfortunatamente, la pelle secca e squamosa può essere una delle cose più fastidiose di tutte ora che è febbraio. Se hai deciso per il nuovo anno di andare a più appuntamenti quest'anno, l'ultima cosa con cui vuoi avere a che fare è la pelle secca! Se sei come me e soffri di mani secche, potrebbe essere difficile portare le cose al livello successivo con il tuo appuntamento, indipendentemente dal fatto che tu voglia portare le cose al letto o fino ad oggi numero tre. Ci sono Consigli ovunque per aiutare a risolvere questo dilemma. Pensiamo che sia meglio adottare un approccio olistico, prestando attenzione a entrambi ciò in cui metti il tuo corpo e cosa ti metti sulla pelle. Ecco alcuni modi per mantenere il tuo pelle preparato per il freddo.

Mangia bene!

Non ti preoccupare, non ti stiamo facendo vergognare a iniziare quella risoluzione in ritardo per il nuovo anno! Ecco alcune cose che puoi incorporare nella tua dieta per assicurarti di mettere prima la tua pelle.

L'acqua aiuta a idratare la pelle trasportando ossigeno e sostanze nutritive alle cellule del corpo. Ecco perché l'inverno è il periodo più importante dell'anno per assicurarsi di bere l'intera quantità consigliata nove tazze. Se pensi che te ne dimenticherai, prova a impostare una sveglia per ricordartelo sul telefono.

Il sedano e i cetrioli contengono silice, che aiuta la pelle a rimanere idratata e ad avere un aspetto giovane ed elastico. La silice aiuterà a rafforzare l'elasticità della pelle e a prevenire che si secchi. Prova ad aggiungere cetrioli e sedano alla tua insalata o goditi un po' di acqua rinfrescante al cetriolo. Ok, immagino che stiamo cercando di indurti indirettamente a farti iniziare quella dieta. Peccato che le patatine non contengano molta silice...


I semi di lino e le noci contengono Omega-3, che aiutano la pelle a trattenere l'idratazione. Se non conosci i semi di lino, macinali con un macinino da caffè e tienili nel congelatore. Sono un bel condimento croccante per insalate o altri cibi. Immagino che questo sia un modo salutare per finire quei semi di lino che ho comprato per fare quei latkes fritti a dicembre...

Avocado, broccoli, spinaci, cavoli e altre verdure a foglia verde contengono vitamine e minerali essenziali, in particolare le vitamine C ed E che proteggono la pelle dai radicali liberi e rallentano il processo di invecchiamento. Alza il fuoco a casa e frulla insieme alcune verdure verdi per un frullato che avrà un buon sapore e aiuterà anche la tua pelle. Per un po ', non ero così interessato al #frullato verde vita: se sei riluttante a iniziare, puoi aggiungere alcune bacche per un intruglio super nutriente e che migliora la pelle che ha il sapore di un dessert.

Evita la caffeina e l'alcol! Cerca di saltare la seconda (o ottava) tazza di caffè durante il giorno. La caffeina può davvero seccare la pelle. E per quanto vorrei raccomandare della vodka aromatizzata al cetriolo per aiutare a proteggere la tua pelle, l'alcol contrasterà gli effetti positivi di qualsiasi silice che potrebbe essersi fatta strada nella vodka infusa di cetriolo.

Prepara la tua pelle

Detergenti a meno di $ 10 HipLatina

Foto: CeraV, Vanicream, Mario Baldesce e Aquaphor

Un regime quotidiano è essenziale per una pelle sana. Ogni giorno, la tua pelle ha bisogno di tre cose fondamentali: detersione, tonificazione e idratazione. La pulizia rimuove i residui di trucco, gli oli in eccesso e le impurità dall'ambiente per combattere le irritazioni. La tonificazione corregge l'equilibrio del pH dei tessuti delicati della pelle, normalizzando la produzione di olio (questo è efficace sia per i tipi di pelle grassa che secca). I tonici per la pelle a base di alcol e i detergenti aggressivi possono rimuovere gli oli naturali dalla pelle, facendola sentire tesa e scomoda. Opta invece per un latte detergente o una schiuma detergente delicata e una volta alla settimana circa, prova una maschera idratante profonda. Usa questi prodotti con parsimonia, in modo da evitare una pulizia eccessiva, che può seccare ulteriormente la pelle.


I mesi invernali richiedono una routine idratante più pesante e robusta dalla testa ai piedi. Per il viso, esfoliare settimanalmente utilizzando un esfoliante viso per rimuovere lo strato morto di pelle sul viso. Strofinare con movimenti circolari per un minuto circa prima di risciacquare. Controllare attentamente la pelle un'ora dopo l'idratazione per determinare la frequenza richiesta. Per mani e piedi, scegli una lozione pesante a base di glicerina, densa e lussuosa. Riapplica le creme idratanti il ​​più spesso possibile per mantenere la pelle morbida ed elastica. E non pensare che solo la pelle secca abbia bisogno di una crema idratante: niente potrebbe essere più lontano dalla verità. Anche le carnagioni grasse richiedono una sana idratazione per rimanere morbide e lisce e mantenere l'elasticità. Il trucco è usare una crema idratante adatta al tuo tipo di pelle. Per una carnagione da normale a grassa, cerca formule che lo siano non comedogenico e usa umettanti come l'acido ialuronico per integrare l'idratazione.

Tutti abbiamo bisognoprotezione solare, pure. La nostra pelle può essere più lenta a sviluppare scottature solari, ma le ustioni si verificano e la protezione dai raggi UV è della massima importanza. La Skin Cancer Foundation riferisce che i casi di cancro della pelle nell'intera comunità latina sono aumentati 20 per centonell'ultimo decennio, e spesso, questa malattia è prevenibile. Applicare quotidianamente prodotti per il trucco o per la cura della pelle con protezione solare SPF 30 ad ampio spettro può ridurre del 50% le possibilità di sviluppare la forma più letale di cancro della pelle, il melanoma.

Umidificatorinon sono solo per i bambini: sono uno dei migliori investimenti che puoi fare per combattere l'aria secca nei mesi più freddi. Noterai un grande cambiamento nel modo in cui la tua pelle si sente in un solo giorno o due quando aggiungi una quantità adeguata di umidità all'aria. Aiuterà anche a rendere la tua stanza più calda e confortevole.

Combinare cibi e bevande ricchi di nutrienti con una routine di bellezza che include detergenti delicati e idratanti darà alla tua pelle un colorito fresco e sano fino alla fioritura dei tulipani primaverili. Sia che tu lo stia facendo per te stesso o per il tuo ultimo principe affascinante , sarai pronto se segui i nostri consigli.